1. Dişli
Dambıl tezgahının yeterli hareket antrenmanını sağlayıp sağlayamayacağı, sırt minderi ve koltuk minderinin vites ayarına bağlıdır.
Genellikle arka minder 5-8 vitese ayarlanabilmektedir; koltuk minderi 2-4 vitese ayarlanabilir.
Daha fazla donanım kombinasyonu daha fazla eğitim parçasının kilidini açabilir.
Aynı duruş, farklı açılarda çalışılan kısımları değiştirecektir.
2. Deri
Derinin dayanıklılığının yanı sıra derinin-kaymama özelliği de dikkate alınmalıdır.
Sürtünmeyi artırabilecek, hareketleri sabit tutabilecek ve terlerken fazla yapışkan olmayacak, daha rahat olan dokulu deriyi seçmek en iyisidir!
3. Depolama
Genel olarak dambıl tezgahının katlanıp saklanamayacağı son husustur.
Yukarıda belirtildiği gibi güvenlik ve stabilite dambıl tezgahlarının en önemli öncelikleridir.
Aşırı depolama ve katlama, hareketli "eklemler" gerektirir ve bu da stabiliteyi bir miktar azaltır.
Katlanır tasarım yerine düz depolamaya öncelik verilmesi tavsiye edilir.
Düz depolamalı dambıl tezgahının ana destek yapısı hala entegre olup nispeten daha stabildir.
Dambıl tezgahı, düzenli antrenman duruşları için dambıllarla birlikte kullanılır.
Çoğu omuz, göğüs, sırt ve kollar gibi üst vücut kaslarını çalıştırmak içindir. Tek bir cihazla gerçek anlamda tam-vücut antrenmanı gerçekleştirmek istiyorsanız düz bir plaka olarak dambıl sehpasının değerini keşfedebilirsiniz:
1. Oturarak dönüş
2. Mekik-mekanları
3. Sırtüstü bacak kaldırma
4. Kalça köprüsü
5. Dambıl hamleleri
Bu şekilde kullanılarak kalça, bacak ve karın kasları çalıştırılabilir.
Yer varsa ve ağır ağırlıklar kullanmak istiyorsanız halter rafını bench press, squat ve deadlift yapmak için kullanabilirsiniz.
Evde spor salonunda kuvvet antrenmanının %90'ını başarabilirsiniz.
Popüler Etiketler: spor salonu ayarlanabilir tezgah, Çin spor salonu ayarlanabilir tezgah üreticileri, tedarikçiler, fabrika, ayarlanabilir tezgah, Ayarlanabilir Tezgah Spor Salonu, Ayarlanabilir Bench Press
