Egzersiz Tezgahı Ayarlanabilir

 

1. Ağırlık

Yeterli ağırlığa sahip dambıl tezgahları temel olarak iyi malzemelerden yapılmıştır.

Standart olarak 30KG kullanılabilir.

Ağırlığı yaklaşık 30kg olan dambıl bench'ler yeterli malzemeden yapılmış olup ev kullanımına uygundur.

35 kg'ın üzerindeki dambıl tezgahları ticari standartları karşılayabilir ancak bunları evde kullanmanın rahatlığı ve esnekliği daha kötü olacaktır.

Özel ihtiyaçlar olmadığı sürece genellikle gereksizdir.

 

2. Çelik

Dambıl tezgahının kalitesini sezgisel olarak anlamak istiyorsanız çelik boru spesifikasyonları ve çelik kalınlığı verilerine bakmalısınız.

Yüksek-kaliteli malzemelere sahip ürünler ayrıntılı bir şekilde işaretlenecektir.

Bu konuda herhangi bir parametre yoksa temelde sorun yok.

Kalınlık 2 mm; 55 mm'den fazla çelik boru genişliği referans standarttır.

Evlerdeki dambıl tezgahlarında bu ölçekte çelik kullanılabilir ve yük-taşıma kapasitesi temel olarak stabildir.

 

3. Yapı

Sağlam malzemeler nitelikli bir dambıl tezgahının temelidir.

Daha gelişmiş bir yöntem yapıyla başlamaktır.

Dambıl tezgahı, üretim süreci için yüksek gereksinimleri olan, ancak ev fitness ekipmanını nispeten hafif tutarken stabiliteyi büyük ölçüde artırabilen çok-noktalı üçgen yapı tasarımını benimser.

 

4. Yükseklik

Bu çoğu zaman gözden kaçıyor. Birçok antrenman hareketi stabilite sağlamak için her iki ayağın da yere sağlam bir şekilde basmasını gerektirir.

Orta düzeyde bir yükseklik, hareketin standardını sağlayabilir.

Genellikle 38-48cm daha uygun bir yüksekliktir.

Gerçekten emin değilseniz, her iki ayağınızın da yere sağlam basmasını sağlamak için nispeten alçak bir dambıl sehpası seçebilirsiniz.

 

5. Genişlik

Minderin genişliği çok önemlidir.

Çok geniş bir sırtlık hareketi ve uzamayı kolaylıkla sınırlayabilir, çok dar bir sırtlık ise yeterli desteği sağlayamaz.

Yaklaşık 40 cm genişlik daha popüler bir seçimdir.

Çerçeve küçük veya büyükse bu değeri yukarı ve aşağı kaydırabilirsiniz.