Parametrik eğitim, patlayıcı güç ve atlama yeteneğini geliştirmek için mükemmel bir yöntemdir.
Bu yardımcı cihazları kullanarak sporcular patlayıcı güçlerini ve basketbol için gerekli olan sıçrama yeteneklerini etkili bir şekilde geliştirebilirler.
Parametrik eğitimde, kalkış sırasında yaralanmalar nadiren meydana geldiğinden, en önemli şeyin iniş tekniğini tam olarak geliştirmek olduğunu unutmamak gerekir.
İniş tekniğini geliştirmek için kutu sıçramaları, sporcuların kalkış sırasında eşmerkezli kasılma gücünü etkili bir şekilde eğitebilir ve iniş sırasında iniş tekniğini geliştirebilir.
Antrenman programı açısından parametrik antrenman, en iyi sonuçlar için germe antrenmanından sonra ve hız antrenmanından önce en iyi şekilde gerçekleştirilir.
1. Parametrik Banklar, Tam-Yükseklikte Engeller ve Muz Engeller
Parametrik sıralar, tam-engeller ve muz engellerin tümü parametrik eğitim için yaygın olarak kullanılan antrenman ekipmanlarıdır.
Parametrik bench hafiftir, zeminle geniş bir temas alanına sahiptir ve nispeten güvenlidir, bu da onu derinlik atlamaları için mükemmel bir araç haline getirir.
Tam-engeller geniş bir yükseklik aralığına ayarlanabilmektedir; bu da onları çok çeşitli uygulamalara uygun hale getirmektedir.
Muz Engelleri, çeşitli eğitim amaçlarına uygun çeşitli işlevler sunar.
Uzun adımlar, tek-bacak atlamaları ve çift-bacak atlamaları için kullanılabilirler ve kullanıcıları çeviklik, güç ve patlayıcı güç geliştirirken engellerden kaçınma konusunda eğitebilirler.
2. Hız ve Güç Eğitimi Platformu
Hız ve Güç Antrenmanı Platformu, basketbolun sıçrama talepleri için idealdir, bu da onu özel fiziksel kondisyon geliştirmek için mükemmel bir antrenman cihazı haline getirir.
Shaquille O'Neal gibi birçok NBA yıldızı bundan büyük fayda sağladı.
Ayak bileklerine, bele, uyluklara ve ellere takılabilen ve kapsamlı direnç sağlayan sekiz direnç noktasına sahiptir.
Bu, basketbol için gereken hızı, patlayıcı gücü ve dikey sıçramayı etkili bir şekilde artırır.
3. Zıplama Ayakkabısı
Zıplama ayakkabıları, birkaç yıl önce Çin'de popüler olan ekstrem spor ayakkabılarına benziyor.
Yükü gastroknemius, Aşil tendonu ve soleus kaslarına aktararak dikey sıçrama yeteneğini, çevikliği ve patlayıcı gücü geliştirirler.
Ayrıca gerçek basketbol müsabakaları için-çok uygun antrenman yardımcılarıdır.
Popüler Etiketler: futbol çevikliği engelleri, Çin futbol çevikliği engelleri üreticileri, tedarikçileri, fabrika, çeviklik engeli, Çeviklik Plyometrik Engeller
