Konilerle Çeviklik

 

Çevre dostu, yumuşak plastikten yapılmış olan bu koniler, koni şeklinde olup üst kısmı yuvarlak ve tabanı karedir.

Kırmızı, sarı, mavi, yeşil ve turuncu gibi canlı renklere sahiptirler.

Bu fıçılar, sağlam, devrilmez tasarımları, öğrencilerin dikkatini çeken canlı renkleri ve kolay taşınabilirlik sağlayan hafif malzemeleri sayesinde sınıfta kullanım için idealdir.

 

"Köpekbalığı Balık Yakalar" Oyunu

 

Amaç: Öğrenciler görsel uyarım yoluyla rakiplerinin vücut dilini yorumlayabilir ve hızlı bir şekilde yanıt verebilir, böylece ağırlık merkezi kontrolü ve reflekslerini geliştirip geliştirebilirler.

 

Nasıl Oynanır

 

Dört işaret varilini 20 metre uzunluğunda ve 10 metre genişliğinde bir dikdörtgen şeklinde düzenleyin.

Öğrencileri A ve B olmak üzere iki gruba ayırın. A Grubundaki öğrenciler "balık" gibi davranacak ve her iki taban çizgisinde de sıraya girecekler.

B Grubu, sahanın ortasında "köpekbalığı" olarak duracak iki öğrenciyi seçecek.

B Grubundaki geri kalan öğrenciler "köpekbalıklarına" tezahürat yapmak için sahanın her iki yanında sıraya girecekler.

 

"Başlat" komutu üzerine "balık", 15 saniye içinde bir taban çizgisinden diğerine koşmalı, hızlanmalı, yavaşlamalı ve yön değiştirerek "köpekbalıklarıyla" temastan kaçınmalıdır.

 

Köpekbalıkları yarışı kendilerine ayrılan süre içerisinde tamamlamalıdır (süre öğrencinin fiziksel durumuna göre değişiklik gösterecektir). (koşullara bağlı olarak), A ve B Grupları rol değiştirir ve A Grubu "köpekbalığı" olarak görev yapacak iki öğrenciyi seçer. A Grubundaki geri kalan öğrenciler "köpekbalıklarına" tezahürat yapmak için sahanın her iki yanında sıraya giriyorlar.

 

Oyun Kuralları

 

Eğer "köpekbalığı" "balık"ın herhangi bir yerine dokunursa "balık" dışarıda demektir.

Eğer "balık" koşarken veya kaçarken sahanın kenar çizgisinin dışına çıkarsa, bu faul olarak kabul edilir ve oyun dışı kalır.

"Balık" belirlenen süre içinde sahanın diğer ucuna ulaşamazsa oyun dışı kalır.

Belirlenen süre içerisinde en az sayıda çıkış yapan grup kazanır.

 

Not

 

Çeviklik antrenmanı öncelikle fosfojen enerji sistemine odaklandığından kort çok uzun olmamalıdır.

Öğrencilerin koşu sürelerini 10 saniye içinde tutmaları tavsiye edilir.

Öğretim oyunu düz ve açık bir sahada oynanmalıdır.

Öğretmenler, yaralanmaları önlemek için öğrencilere koşarken çarpışmalara ve diğer konulara dikkat etmeleri gerektiğini hatırlatmalıdır.