Kadınlar İçin En İyi Halter Kemerleri

Ağırlık plakaları çarpışırken ve squat sehpası aşırı ağırlığın baskısı altında titrerken, gerçek powerlifter'lar şunu bilir: Omurganın son savunma hattı bele sarılan kalın, zırh-gibi powerlifting kemerinde yer alır. Bu sıradan bir eğitim ekipmanı değil, mutlak insan gücünün zirvesine meydan okumak için gerekli-bir ağır hizmet mühendisliği şaheseridir.

Kalınlık bir engeldir: katılığın mutlak bir ifadesidir. Bir powerlifting kemerinin özü, şaşırtıcı kalınlığında (tipik olarak 10-13 mm) ve genişliğinde (özellikle 10 cm'nin üzerine çıkabilen alt sırt destek alanında) yatmaktadır. Çok-katmanlı, birinci sınıf tabaklanmış dana derisinden veya yüksek performanslı sentetik malzemelerden yapılan bu kayış, geleneksel kayışlardan çok daha serttir.

Bu ağırlıkla ilgili değil, aşırı squat, deadlift veya bench press kuvvetlerine karşı sıkıştırılamaz bir bariyer sağlamakla ilgili. Derin nefes alıp karın bölgenizi sıktığınızda, kemerin iç duvarlarına muazzam bir basınç uygulayarak karın boşluğunun etrafında çelik bir hendek gibi hareket eder, karın içi-basıncı (IAP) anında maksimuma çıkarır, omurgayı koruyan ve yüzlerce kilogramlık dikey yükü eşit şekilde dağıtan sert bir hava sütunu oluşturur. Önü dar, arkası geniş: Hassas mekaniklerden oluşan bir kale.

Önde-dar-, arkada-geniş{-özel tasarımı (önde yaklaşık 5-10 cm ve arkada 10-13 cm) titiz bir inceliğin ürünüdür. Orta derecede dar ön kısım, squat'ın alt kısmında veya deadlift'in başlangıcında kaburgaların ve pelvisin sıkışmasını önleyerek gerekli kalça fleksiyon alanını sağlar.

Ekstra-geniş arka bel bölgesi, sağlam bir kalkan gibi davranarak bel omurgasının fizyolojik eğrisine mükemmel bir şekilde uyum sağlar ve desteği tam olarak en savunmasız ve stabiliteye en çok ihtiyaç duyan L4-L5 bölgesine odaklar. Bu, güç kaldırma biyomekaniğinin altın kuralıdır; kuvvet aktarımının merkezinde mümkün olan en geniş duvarı inşa edin.