Bağcıklı Ayak Bilekliği

Burkulma (ayak bileği burkulması) tartışmasız en sık görülen yaralanmalardan biridir. Pek çok insan onları ciddiye almıyor. Çoğu insan, "Ağrı azalıncaya kadar dinlenin, her şey düzelecektir" diye düşünür. Bazı kişilere burkulma sonrasında doktorlarına göründüklerinde, genellikle hareketsiz kalmaları için bir ayak bileği ateli almaları tavsiye edilir.

Birinci-derece (hafif): Hafif yırtılmayla birlikte hafif bağ hasarı. Ayak bileği ekleminde lokalize şişlik veya hassasiyet yok. Normal ağırlık-taşıma ve yürüme mümkündür (hafif ağrı olabilir).

İkinci-derece (orta): Hafif şişlik, hassasiyet ve sınırlı hareket aralığıyla birlikte kısmi bağ yırtığı. Ağrı, ağırlık-kaldırma ve yürümeyle kötüleşir, yürümeyi ve hareket kabiliyetini etkiler.

Üçüncü-derece (şiddetli): Şiddetli ağrı, belirgin şişlik, görünür morarma, sınırlı ayak bileği eklemi stabilitesi ile birlikte tam bağ yırtılması ve ağrı-ağırlık taşıma ve yürüme ile kötüleşir.

Özel Not: Şişme ve morarma genellikle aynı anda meydana gelir. Herhangi bir morarma, yumuşak doku yaralanmasını, dolaşım bozukluğunu, lokalize damar yırtılmasını, periferik damar yaralanmasını veya kırığı gösterebilir.

Bu nedenle, belirli bir teşhis onaylanmadan önce herhangi bir morarma, üçüncü-derece yaralanma olarak değerlendirilmelidir. Yaralanma sınıflandırması uygun ayak bileği desteğini belirlemenize yardımcı olacaktır.

Birçok kişi, iltihaplı sızıntıyı azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için burkulmadan hemen sonra buz uygulanması gerektiğini bilir. Ancak çoğu kişi hareketsiz kalmanın önemini gözden kaçırıyor.

Buz anında ağrıyı hafifletiyorsa, hareketsizleştirme yaralı bölgenin stabilitesini korur, daha fazla hasarı önler ve burkulmanın-kronik ayak bileği dengesizliğinin sekellerini önler. Bir ayak bileği burkulduğunda, eklemi çevreleyen yumuşak dokular (bağlar ve tendonlar gibi) hasar görebilir ve bu da eklem instabilitesine yol açabilir. Hareketsizleştirme, yaralı bölgenin hareket aralığını sınırlandırarak doku onarımı için uygun koşullar yaratır.

İyi bir ayak bileği desteği size ekstra destek ve stabilite sağlayabilir. Özellikle ayak bileği eklemi kırılgan veya güçsüz olduğunda, ayak bileğinin sol ve sağ hareketini sınırlamak ve yaralı ayak bileği üzerindeki baskıyı azaltmak, hasarlı dokunun iyileşmesini etkili bir şekilde destekleyebilir.