Serbest dalış paletleri en iyi şekilde nasıl kullanılır?
Üst vücut duruşu
Enerjinizi korumak, rahat kalmak ve yönünüzü korumak için tekme atarken üst vücudunuzu mümkün olduğunca hareketsiz tutun.
Omuzlarınızı sallamaktan veya vücudunuzu bükmekten kaçının.
İniş veya çıkış sırasında yukarıya bakmak için boynunuzu geriye doğru eğmeyin. Bunun yerine bakışlarınızı doğrudan ileriye doğru tutun. Yukarıya bakmanız gerekiyorsa boynunuzu hareket ettirmek yerine vücudunuzu kalçalarınızdan eğin. Serbest dalış sırasında boynu uzatmak boğazı sıkıştırabilir ve hava akışını kısıtlayabilir.
Kol pozisyonunuzu da göz önünde bulundurun. En basit yöntem kollarınızı vücudunuzun yanında tutmaktır. İlerledikçe, daha düzgün bir şekil elde etmek için kollarınızı yukarı doğru uzatabilirsiniz-sadece vücudunuzun hizalı ve dirseklerinizin düz kalmasını sağlayın.
Bacaklarınızı düz tutun
Dizin bükülme derecesi kişisel tercihe göre değişir, ancak pedal çevirme hareketinde dizlerin aşırı derecede büküldüğü "bisiklet vuruşundan" kaçının.
Bu hareket verimsizdir, çok az itme kuvveti üretir ve daha hızlı yorulmaya neden olur.
Bunun yerine kalçanızdan tekme atın ve bacaklarınızı mümkün olduğunca düz tutun.
Ayaklarınızın üst kısmını düz tutun
Çift paletli serbest dalışta etkili palet hareketi için düz ayak pozisyonunu korumak çok önemlidir.
Ayaklarınız öne doğru açılıysa (ayakta dururken olduğu gibi), yüzgeçler verimli bir şekilde hareket etmeyecektir.
Kolaylaştırılmış bacak hareketi ve optimum itiş gücü sağlamak için ayaklarınızın üst kısmını düz tutun.
Çok geniş tekme atmayın
Yeni başlayanların çoğunun düşündüğünün aksine, etkili bi-fin tekniği, uzak vuruşlar gerektirmez.
Daha küçük, daha sıkı vuruşlar sizi daha akıcı hale getirir ve enerji kullanımını azaltır.
Popüler Etiketler: dalış yüzgeçleri tüplü, Çin dalış yüzgeçleri tüplü üreticiler, tedarikçiler, fabrika, dalış yüzgeçleri, Serbest Dalış Paletleri
