Başlangıç ​​Boks Kıyafeti Ekipmanları

 

Atletik Şort ve Üst

 

İster boks ister Muay Thai olsun, ilgili hareketler oldukça kapsamlıdır; bunlar arasında tekme ve diz vuruşu gibi bacak hareketlerinin yanı sıra üst vücut hareketleri de bulunur. Bu nedenle, performansınızı doğrudan etkileyeceği için profesyonel boks kıyafetleri seçmek çok önemlidir.

 

Profesyonel boks şortlarını tercih etmenizi öneririz. Boks şortları boks için özel olarak tasarlanmıştır. Eşsiz kesimi farklı boksör vücut tiplerine uygun olan şortun geniş bel bandı, alt karın bölgesine koruma sağlıyor.

 

Boks maçlarında hem erkek hem de kadın boksörlerin boks şortu giymesi zorunludur, ancak günlük antrenman için özel bir gereklilik yoktur; Bunun yerine daha kısa atletik şortlar (etek kısmı dizin üstünde olacak şekilde) kullanılabilir.

 

Vücudun üst kısmı için kol hareketini kısıtlamayan, hafif, esnek malzemeden yapılmış kolsuz bir yelek veya kısa-kollu atletik bir tişört-giymek en iyisidir.

 

Boks Ayakkabıları

 

Tüm müsabakalarda boks ayakkabıları zorunludur.

İlk olarak, boks ayakkabıları boks ringinde daha esnek bir şekilde kaymanıza ve hareket etmenize yardımcı olur ve yüksek-üst kısımlı tasarım, ayak bileği eklemleri için mükemmel koruma sağlar.

 

İkinci olarak, boks ayakkabısı giymek tibia kırıklarını ve diz ve tendon yaralanmalarını önlemeye yardımcı olabilir.

Yeni boks ayakkabıları güreş ayakkabılarına çok benziyor ancak taban tasarımı farklı. Günlük antrenmanlarda spor ayakkabı giymek de kabul edilebilir.

 

Boks Eldivenleri

 

Boks eldivenlerinin boyutları ağırlığa göre belirlenir ve ons (Oz) (1 ons=28.34 gram) cinsinden ölçülür.

Yetişkin boks eldivenleri genellikle 6, 8, 10, 12, 14 ve 16 ons boyutlarında gelir.

 

Düzenli antrenman için el ölçülerinize ve ağırlığınıza göre 8-12 ons ağırlığındaki eldivenleri tercih edebilirsiniz; daha hafif boksörler genellikle daha hafif eldivenler kullanır.

Müsabaka sırasında yaralanmayı önlemek ve rakibinizi korumak için 16 onsluk eldiven giymeniz önerilir.

 

Amatör boks eldivenlerinin eklemlerinde, eldivenin rakiple temas etmesine izin verilen tek kısım olan beyaz bir alan vardır.

Standart boks eldivenleri genellikle uluslararası boks organizasyonları tarafından tanınan liglerde sağlanmaktadır.

 

El Sargıları / Boks Sargıları

 

El bandajları boksta en ucuz ekipmanlardan biridir.

Tipik olarak yaklaşık 6 cm genişliğinde ve 4 metre uzunluğundadırlar; bir ucunda halka, diğer ucunda Velcro kapama bulunur.

 

El bandajları, vuruş sırasında ellerdeki kıkırdaklara ve bileklerdeki tendonlara yeterli koruma sağlayarak yaralanmaları önler.

Bilekleri yeterince sarmak ve korumak için 5 metre uzunluğunda el bandajlarının seçilmesi tavsiye edilir.

 

Bu nedenle hem antrenmanlarda hem de müsabakalarda el bandajları takılmalıdır.

El ne kadar büyükse, el sargısı da o kadar uzun olmalı, bu da daha sıkı ve daha güvenli bir tutuşa olanak sağlamalıdır.

 

El sargıları doğru uygulanırsa, yumruğa yardımcı destek sağlayarak kan dolaşımını kısıtlamadan sıkı bir tutuş sağlar.

Mevcut çeşitli yöntemler arasından size en uygun sarma yöntemini seçin.

 

Dişlik

 

Ağızlık, müsabaka ve dövüş eğitimi için gerekli koruyucu ekipmandır.

Sadece dişleri korumakla kalmaz, aynı zamanda çeneye alınan darbe sonrasında dilin ısırılmasını da engeller.

Boksörler ağız koruyucuyu sıkıca ısırarak çenelerini sabitler, böylece yaralanma riski azalır.

 

Ağız koruyucu takmak nefes almayı zorlaştırabilir, bu nedenle yavaş yavaş buna alışmak önemlidir.

Düzenli antrenman ve fikir tartışması seansları sırasında ağızlık takın, böylece maç sırasında kendinizi rahatsız hissetmezsiniz.

 

Her antrenör öğrencilerine uygun şekilde takılmış bir ağızlık takmalarını tavsiye edecektir.

Genel olarak, özel-uygun bir ağızlık en iyisidir; Tüm sporculara uyduğunu iddia eden genel plastik ağız koruyucuları kullanmaktan kaçının çünkü bunlar genellikle-kötü ve son derece rahatsız edicidir.

 

Profesyonel müsabakalarda çoğu boksör, yalnızca üst dişler için veya hem üst hem de alt dişler için-özel yapım ağız koruyucular kullanır.