Spor Çeviklik Konileri

 

Yön Değişikliği Koşusu

 

Gerekli Ekipman: 8 büyük işaretleyici varil

Amaç: Çocukların koşarken yön duygusunu ve vücut kontrolünü geliştirir.

Tüzük:

① Bütün çocuklar sahanın bir tarafında toplanır

② Sahanın ortasına dikdörtgen şeklinde 8 büyük işaret varilini, her iki tarafta 4'er adet, 2 metre aralıklarla yerleştirin. Her varili 1'den 8'e kadar numaralandırın.

③ Çocukların işaretleyici silindiri 1'e, ardından 2'ye vb. uzanmasını sağlayın. Tüm varillere ulaştıktan sonra yan taraftan geri koşmaları gerekir.

Not: Her seferinde bir öğrenci başlar; öğretmenler yanlış noktaya düşmelerini önlemek için rehberlik sağlayabilir.

 

Taşıma Koşusu

 

Gerekli Ekipman: Halat, büyük işaretleme varilleri

Amaç: Çocukların bacak kuvvetini ve nesne kontrolünü geliştirir.

Tüzük:

① Bütün çocuklar sahanın bir tarafında toplanır

② Öğretmen işaretleyicinin namlusuna bir ip bağlar ve her öğrenciye bir tane verir.

③ İki öğrenci aynı anda ipi çekerek büyük işaret varilini hızla sahanın diğer tarafına sürüklemeye başlar. Halat çizgiye değdiğinde geri koşuyorlar ve bir sonraki gruba geçiyorlar.

Not: İşaretleyicinin koşarken öğrencilere çarpmasını önlemek için ipin biraz daha uzun olması gerekir.

 

Takip Koşusu-

 

Gerekli Ekipman: Yok

Amaç: Çocukların kardiyopulmoner fonksiyonunu, koşma hızını, bacak kuvvetini ve reaksiyon yeteneğini geliştirmek.

Tüzük:

① Tüm öğrenciler öğretmenin önünde sıraya girerler.

② Öğretmenin başlama sinyalini duyduğunuzda, öğretmenin yönlendirmesini takip ederek yavaştan yavaş yavaş daha hızlıya doğru koşun. Öğretmen öğrencilere 10 metrelik üç sprintte liderlik edecek.

Not: Koşarken güvenliğe dikkat edin ve birbirinizi itmekten veya itmekten kaçının. Arkadakilerin hızını etkilememek için daha hızlı koşanların önde durmasını sağlamaya çalışın.