Yön Değişikliği Koşusu
Gerekli Ekipman: 8 büyük işaretleyici varil
Amaç: Çocukların koşarken yön duygusunu ve vücut kontrolünü geliştirir.
Tüzük:
① Bütün çocuklar sahanın bir tarafında toplanır
② Sahanın ortasına dikdörtgen şeklinde 8 büyük işaret varilini, her iki tarafta 4'er adet, 2 metre aralıklarla yerleştirin. Her varili 1'den 8'e kadar numaralandırın.
③ Çocukların işaretleyici silindiri 1'e, ardından 2'ye vb. uzanmasını sağlayın. Tüm varillere ulaştıktan sonra yan taraftan geri koşmaları gerekir.
Not: Her seferinde bir öğrenci başlar; öğretmenler yanlış noktaya düşmelerini önlemek için rehberlik sağlayabilir.
Taşıma Koşusu
Gerekli Ekipman: Halat, büyük işaretleme varilleri
Amaç: Çocukların bacak kuvvetini ve nesne kontrolünü geliştirir.
Tüzük:
① Bütün çocuklar sahanın bir tarafında toplanır
② Öğretmen işaretleyicinin namlusuna bir ip bağlar ve her öğrenciye bir tane verir.
③ İki öğrenci aynı anda ipi çekerek büyük işaret varilini hızla sahanın diğer tarafına sürüklemeye başlar. Halat çizgiye değdiğinde geri koşuyorlar ve bir sonraki gruba geçiyorlar.
Not: İşaretleyicinin koşarken öğrencilere çarpmasını önlemek için ipin biraz daha uzun olması gerekir.
Takip Koşusu-
Gerekli Ekipman: Yok
Amaç: Çocukların kardiyopulmoner fonksiyonunu, koşma hızını, bacak kuvvetini ve reaksiyon yeteneğini geliştirmek.
Tüzük:
① Tüm öğrenciler öğretmenin önünde sıraya girerler.
② Öğretmenin başlama sinyalini duyduğunuzda, öğretmenin yönlendirmesini takip ederek yavaştan yavaş yavaş daha hızlıya doğru koşun. Öğretmen öğrencilere 10 metrelik üç sprintte liderlik edecek.
Not: Koşarken güvenliğe dikkat edin ve birbirinizi itmekten veya itmekten kaçının. Arkadakilerin hızını etkilememek için daha hızlı koşanların önde durmasını sağlamaya çalışın.










Popüler Etiketler: spor çeviklik konileri, Çin spor çeviklik konileri üreticileri, tedarikçiler, fabrika, çeviklik konisi, Çeviklik Koniler Futbol













